장경인대통증1 장경인대 부상의 원인, 증상, 치료법 장경인대(IT 밴드)는 허벅지 바깥쪽에서 고관절과 무릎 외측을 잇는 두꺼운 섬유조직으로, 다리를 움직일 때 고관절과 무릎의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 이 부위가 자극을 받으면 염증이 발생하고 통증이 나타날 수 있습니다. 특히 러닝이나 자전거 타기 같은 반복적인 활동을 하는 사람들에게 흔히 발생하는 장경인대 부상은 "러너스 니(Runner’s Knee)"로도 알려져 있습니다. 이 글에서는 장경인대 부상의 주요 원인과 증상, 그리고 치료와 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 장경인대 부상의 원인장경인대 부상의 가장 대표적인 증상은 무릎 외측에 발생하는 통증입니다. 초기에는 운동 중 또는 운동 직후 가벼운 불편감으로 시작되지만, 시간이 지나면서 증.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
