종아리통증원안1 종아리 통증 : 정강이 부목 증후군 러닝(달리기)은 심폐 기능 강화, 체중 관리, 스트레스 해소 등 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 부상의 위험이 따르기도 합니다. 특히 무리한 운동, 잘못된 자세, 혹은 적절한 준비운동 없이 시작한 러닝은 부상을 초래할 가능성을 높입니다. 러닝 중 흔히 발생하는 부상의 종류를 이해하고 이를 예방하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 오늘은 가장 초보 러너들과 여성 러너들이 제일 많이 입는 부상인 정강이 부목에 대해 알아보겠습니다.정강이 부목 증후군(Shin Splints)정강이 부목 증후군(Shin Splints)은 러너들 사이에서 매우 흔히 발생하는 부상 중 하나입니다. 의학적으로는 **내측 경골 스트레스 증후군(Medial Tibial Stress Syndrome)**으로 불리며, 정강이뼈(경골) 주위.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
