러닝후발목부상1 러닝 후 발목 통증, 놓치기 쉬운 원인 5가지 보통 러닝 후 부상은 혼자 걸을 수 없을 정도로 심한 경우가 거의 없다고 합니다. 부상 때문에 훈련을 줄이거나 중단해야 할 때 또는 그 상태가 일상생활에 영향을 줄 정도로 갈 수 있는 부상 중 하나가 바로 발목 통증, 즉 발목 염좌입니다.이 부상은 다양한 염증과 함께 발목 인대의 파열과 함께 발생합니다. 그리고 처음에 어떻게 치료했느냐에 따라 치유 결과가 달라지는 부상이라 할 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 러닝 후 발목 통증의 주요 원인 5가지를 살펴보고, 부상을 예방하는 방법 및 관리법에 대해 안내해 드리겠습니다. "발목 염좌"보통 일반사람들은 발 뒤꿈치의 바깥 부분으로 착지를 합니다.하여 발은 땅에 닿는 순간 평평해지기 위해 회내, 안쪽으로 돌아가려 애씁니다. 그러나 때로는 발이 잘못되어 바깥으.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
